soep

Soep kan een hele lekkere en goed vullende maaltijd zijn, als je hem op de juiste manier bereid. Vandaag hebben wij het recept voor een heerlijke aardappel/paprika soep voor jullie. En het is helemaal niet moeilijk om hem te maken!

(meer…)

Hendrik Kuiper is 33 jaar oud, woont in Oostzaan en werkt als brandweerman en reddingsduiker. Fit en sterk blijven is heel belangrijk in Hendrik’s beroep. Daarom doet hij veel aan krachttraining. En dat trainen doet hij bij de twee vestigingen van BigGym in Zaandam.
(meer…)

Het is een van de meest populaire sporten van dit moment en vooral heel gezellig om aan mee te doen: Zumba. Bij BigGym worden groepslessen in deze sport gegeven. Veel mensen weten dat dit een sport is die zijn oorsprong in de dans vindt, maar wat is Zumba nu eigenlijk precies?

(meer…)

Ben je net lid geworden bij BigGym en heb je eigenlijk nooit eerder gefitnest? Of ben je er al zo lang uit dat je helemaal opnieuw moet beginnen? Vandaag leggen we je uit hoe je dan het beste kunt beginnen. En als je niet helemaal zeker bent van hoe je een oefening moet uitvoeren, dan mag je uiteraard altijd onze fitness instructeurs om hulp vragen! (meer…)

Snicker bites zijn niet alleen voor kids, maar ook voor volwassenen vaak een guilty pleasure. Daarom zijn we op zoek gegaan naar een recept voor een gezondere variant. Eentje met minder suikers, maar die ook nog eens glutenvrij en sojavrij is.

(meer…)

Dat water – en zo ook thee – gezond zijn, dat weten we al een tijdje. Een populaire theesoort is groene thee, omdat het zoveel voordelen biedt. Maar weet je ook waarom deze theesoort dan zo gezond is? (meer…)